Version complète - Approche complète et holistique qui utilise les théories de l'apprentissage moteur pour optimiser l'apprentissage. Compréhension, prise de conscience, confiance et autonomie sont les objectifs. Les compétences humaines du golf sont explorées aux côtés des compétences techniques. L'entraînement ciblé, le jeu court et le score sont essentiels.
Les golfeurs doivent jouer avec liberté et plaisir. Une attitude positive améliore l'apprentissage, la performance et la rétention. L'état d'esprit de l'entraîneur et des élèves déterminera le niveau de réussite. La croyance, la confiance, la sensibilisation, l'engagement, l'engagement, la motivation et le plaisir doivent être présents.
Ma philosophie de coaching est basée sur les processus. La découverte et l'exploration sont valorisées par rapport au bien et au mal.
Aucun swing ne convient à tout le monde, mais tout le monde a un meilleur swing.
La prise de conscience est curative
Mon objectif est de développer la conscience et de rester dans le moment présent. Savoir où nous sommes, notre intention et rester connecté aux réalités physiques est un bon point de départ. L'étape suivante consistait à apprendre à rester libre de toute interférence et engagé dans le processus de prise de vue ou la leçon. Améliorer ce que fait la balle, diagnostiquer un swing de golf, un pitch, un coup de bunker, un chip ou un putt commence ici.
L'enseignement suppose qu'il manque quelque chose dans la capacité de l'élève et que l'enseignant doit le fournir. En tant qu'entraîneur, je présume que la capacité est déjà là et qu'il suffit de la faire ressortir.
Fondamentaux du pré-swing
Adapter la prise, la posture, la position du ballon et l'alignement pour chaque joueur génère des mouvements efficaces et cohérents.
Principes fondamentaux, sensibilisation et exécution du swing de golf.
Les mouvements biomécaniques sont simplifiés. Le swing de golf utilise le corps et le club pour créer de l'élan et de la précision. C'est comme lancer ou frapper une balle. Nous avons tous la capacité. Evolution a créé ce corps merveilleux qui peut lancer une lance ou balancer un club de golf. Améliorer ce que fait la balle, diagnostiquer un swing de golf, un pitch, un coup de bunker, un chip ou un putt continue ici.
Des modèles de mouvement plus précis et cohérents peuvent créer une force et une précision accrues. Ces modèles dépendront du niveau de compétence du joueur et de la dynamique corporelle. Ceux-ci seront explorés, tout comme les éléments du swing, qui incluent le plan, le visage, le vol de balle, l'équilibre, le tempo, la tension. Le timing et le rythme créent une énergie fluide qui devient la colle qui lie le swing ensemble. (Consultez ici pour un blog sur la biomécanique, la physique du swing et le vol de balle.
Tous les bons joueurs possèdent une combinaison de ces compétences et de ces schémas de mouvement. Ces compétences essentielles sont explorées, mais il y a toujours une marge pour différentes prises, configurations et modèles de swing.
Bon nombre des défauts d'un swing de golf peuvent être attribués à ces principes fondamentaux. Nous vous aiderons à découvrir l'ensemble des fondamentaux qui vous conviennent le mieux.
La swing n'est pas tout. Les images, les sentiments et les réactions à la cible sont explorés.
La capacité de se déplacer est déterminée par la façon dont vous pensez que vous devriez vous déplacer, votre biomécanique et votre capacité à vous déplacer. Le swing de golf doit être considéré comme un tout et non comme des parties, comme une orbite, un cercle ou un arc.
L'accent n'est pas mis sur les positions artificielles du corps drainant mécaniquement.
Le côté gauche du cerveau est utilisé pour la pensée consciente, la dissection, l'analyse et l'organisation et aide à préparer votre prise de vue dans la ThinkBox, mais constitue un obstacle au mouvement et à l'exécution.
Le cerveau rapide et visuel est le côté droit, qui traite des images, du mouvement et de la séquence. Le côté droit doit être activé par des signaux externes, des images, des sons ou des sensations pour balancer en toute confiance lors de l'entrée dans la PlayBox.
Les golfeurs doivent apprendre à utiliser leurs sens, voir, ressentir et concentrer leur esprit sur l'intention, sentir la tête du club, son apport d'énergie et balancer le club de golf avec une intention claire vers la cible.
Les mouvements et les positions du corps se produiront intuitivement et répondront à la cible, au vol de balle ou à l'énergie prévue. La liberté de mouvement vient de la clarté, de la concentration, de l'engagement et de l'abandon du dernier coup dans la MemoryBox.
Be -See - Feel - Focus - Committ - Do - Reflect -Passer à autre chose
(ThinkBox) (PlayBox) (MemoryBox)
Le club agit comme un outil pour atteindre l'objectif et permet au corps de se déplacer de la manière dont il a besoin en réponse à ces intentions. Vous devez voir et sentir le swing de golf en un seul mouvement de balayage.
Lorsque vous frappez la balle de golf ou forcez le swing, vous manipulez la tête du club en poussant ou en retournant avec la poignée et le manche. Cela enlève votre face de club et / ou votre manche de l'orbite ou du cercle prévu, et vous perdrez de l'élan, de l'accélération et de la vitesse, ainsi que la qualité de l'impact placé sur la balle.
Utiliser la science et la technologie
Les joueurs doivent comprendre la séquence cinématique. Il y a un ordre naturel dans la façon dont le corps bouge dans la phase descendante. Il part du sol, des pieds aux genoux, des hanches, du thorax, des épaules, des bras, des poignets et des mains, en déplaçant le club et la tête du club.
Les outils de performance et les vidéos fournissent des informations factuelles et impartiales pour aider les joueurs à comprendre les combats de balle, les mouvements et les schémas de contact. La technologie analyse le vol de la balle, l'équipement de test, la mobilité du joueur et les schémas de swing.
Les dispositifs de swing qui optimisent la sensation des schémas de mouvement, de la séquence cinématique et du tempo appropriés renforcent les mouvements naturels. (Consultez la page Outils de sensibilisation pour voir la technologie et les aides au swing que nous utilisons pour les commentaires et les sensations)
Entraînement intentionnel et emphase sur le jeu court
Lorsque la tâche est simple, le corps bouge intuitivement. Lorsque l'esprit est clair, le corps se déplace librement. La pratique développe la confiance et la confiance et élimine le doute et la peur.
Personne ne devient accompli sans une pratique ciblée. La curiosité, l'exploration et la créativité sont fondamentales pour pratiquer et jouer avec la conscience.
Des défis d'entraînement ciblés renforcent la confiance et la confiance dans le transfert de vos mouvements et de vos schémas de pensée sur le parcours ou le tournoi. Pour optimiser, il est indispensable de s'entraîner également sur le parcours.
Pratiquer correctement au bon moment maximisera l'apprentissage et la performance avec le bon état d'esprit. (Consultez mon blog sur Purposeful Practice.)
L'entraînement doit refléter l'importance de chaque aspect du jeu, 70 % de jeu court et de coups roulés et 30 % d'élan complet. En tant que coach, j'utilise les mêmes ratios en programmation.
Sentir et toucher prennent du temps. Apprendre à peindre avec votre club et la balle est une exploration joyeuse sans fin. (Consultez ici pour tous les coups de jeu courts dont vous avez besoin)
Phil Mickelson a 20 victoires PGA et une moyenne de 50% de fairways touchés en régulation. Pourquoi, à cause de son petit jeu méchant. Explorez, défiez et profitez de votre jeu court. "Pitching est la plus belle partie du jeu." Ray Floyd. 4 majors PGA, 3 majors seniors et 22 victoires PGA grâce à son livre "The Elements of Scoring". (Consultez mon blog sur le putting et le jeu court)
Pleine conscience
Le golf est un jeu corps-esprit. Vous ne pouvez pas jouer au golf et bouger naturellement avec un esprit encombré et craintif.
Le corps ne mentira pas au cerveau. Jouez avec assurance, confiance et imagerie mentale positive. La pleine conscience, la conscience, la résilience émotionnelle, en fonction, font partie intégrante du bon jeu et de ma philosophie de coaching. (Consultez mon résumé de Putting extraordinaire de Fred Shoemaker.)
Routine de tir - ThinkBox - PlayBox - Memory Box
En tant qu'entraîneur Vison 54 (après la certification), j'enseigne l'importance de la routine de tir développée par Lynn Marriott et Pia Nilsson. (Top 50 des entraîneurs de golf). La routine en trois parties simplifie la séparation des parties de réflexion et de sentiment du jeu. Cela améliore la capacité du golfeur à rester dans le présent et à mieux contrôler ses émotions. C'est similaire à l'effet du tempo sur votre jeu physique, la colle qui le maintient ensemble. Tous leurs livres sont des lectures incontournables et leur dernier "Be a Player" est un classique du golf. En plus de la routine de tir, trois éléments intangibles nécessaires pour un swing efficace sont l'équilibre, la tension et le tempo. Ils font partie de chaque leçon et programme.
Je crois qu'il y a du vrai dans le brillant résumé du jeu mental de Moe Norman. "Il faut jouer avec une indifférence alerte." Je dirais: "Vous devez vous engager à jouer dans un état de conscience élevé qui minimise les interférences."
Lorsque vous êtes sur le parcours, vous devez imaginer le golf que vous voulez jouer. Restez attaché à votre intention, restez attentif et concentré. Si vous restez concentré et que vous avez l'esprit clair, vous jouerez bien. Ce n'est pas facile, et seuls les meilleurs joueurs peuvent le faire. (Consultez ici pour une introduction à la routine de tir.)
Les esprits errants arrivent. C'est la capacité de se recentrer, de rester confiant et de faire confiance au processus qui apportera le succès.
Le "SCORING"
Le jeu implique une stratégie et il faut apprendre à utiliser les sens pour comprendre et réagir de manière appropriée. Entraîner votre chemin autour du terrain de golf de manière consciente conduira à de meilleurs scores. Vous acceptez les variabilités du jeu et répondez avec confiance et engagement parce que vous avez pratiqué des mensonges difficiles et des tirs difficiles. Vous avez une routine pour vous débarrasser de l'esprit vagabond. Vous gérez les risques et les récompenses et prenez les bonnes décisions en fonction de vos capacités et de vos faits.
Engagement
Enfin, êtes-vous engagé dans le processus, axé sur les résultats ? Dédié à la compréhension, restant présent, conscient et ouvert d'esprit pendant les leçons, pendant la pratique, pendant le jeu, engagé ; ou êtes-vous à la recherche d'une balançoire reliant les points, une solution rapide. Jouez-vous au jeu à cause de votre amour du jeu et du plaisir qu'il procure ?
Mon engagement en tant que coach est; "Je ne vous apprends pas simplement à balancer un club de golf. Je vous apprends à jouer au golf, à transférer les compétences physiques et mentales sur le terrain de golf afin que vous puissiez devenir votre propre meilleur entraîneur. Cela comprend la reconnaissance de vos tendances et une prise de conscience croissante pour vous remettre sur la bonne voie."
Mon engagement est d'aider mes élèves à améliorer leurs compétences et leurs schémas de mouvement plus rapidement et plus efficacement, à optimiser l'environnement d'apprentissage et à rendre l'apprentissage plus agréable.
J'enseigne tout le jeu Compétences techniques; Compétences humaines, compétences mentales, préparation, pratique ciblée, mobilité, équipement, notation, jeu court et putting. (Consultez la page Qu'y a-t-il dans le sac et le blog de critiques d'équipement)
En tant que coach de jeu complet (complet ou holistique), je poursuis activement l'étude de la science et de l'art du coaching. En plus d'un M.Ed., j'ai suivi des certifications en coaching corps-esprit, psychologie du golf, apprentissage moteur, acquisition d'habiletés, développement personnel, biomécanique et conditionnement physique.
Amusons nous!